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  • 胃不舒服吃什么好 胃不舒服怎样可以快速缓解

  • 发表时间:2017-02-19 03:03 | 88必发官网(www.googlestop.com) | 点击数:
  •   胃部是我们人体重要的消化器官,平时忙于应付生活和工作中的大小事情,一日三餐总是随便吃吃,时间长了,胃也出问题了。如今胃病的患病人数逐年攀升,甚至有些20出头的年轻人都有胃病。

      胃病的常见症状就是疼,有时候疼得让人连站立都有难度,给生活和工作造成极大的影响。那胃不好的人吃什么好呢?平时胃不舒服该如何缓解?接下来就和小编一起来看看吧。

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    胃不舒服吃什么食物好

      一、胃不舒服吃什么

      (一)南瓜

      南瓜具有很好的养胃功效,它含有丰富的碳水化合物、果胶可以保护胃部免受刺激,其含有的膳食纤维也非常细软,因此很容易被人体消化吸收。南瓜粥、炒南瓜、蒸南瓜都是很多家庭餐桌上常见的养胃美食。血糖高的人群可以选择食用蒸南瓜。

      1.小米南瓜粥

      材料:小米1000克、南瓜300克

      做法:南瓜去皮切块,小米洗净后用水浸泡20分钟。准备半瓶开水,倒入电饭锅中,下小米煮30分钟。煮小米时,用搅拌机将南瓜打成泥(省略也行)。30分钟后,加入南瓜同煮,继续煮15分钟即可,中间要时时搅一搅,避免粘锅。

      2.燕麦南瓜粥

      材料:燕麦片、南瓜各适量

      南瓜洗净去皮及内瓤切成片,燕麦片洗净,将南瓜片和燕麦片加适量的水,放到煲粥的锅中,大火煮开后转小火煮20分钟,当南瓜片软后用勺子按碎,再煮10分钟即可。

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