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  • 这些让你瘦不下来的小习惯要NG~

  • 发表时间:2016-12-04 16:19 | 88必发官网(www.googlestop.com) | 点击数:
  •   你是不是总是在烦恼一个问题,为什么我明明运动了却瘦不下来呢?首先,你的运动方法对了吗?如果对了,再想想你是不是平时有这些不好的小习惯阻碍你瘦呢?一起来看看这些瘦身地雷,5个小常识PO给你!让你健康瘦下来哦!

      1. 不爱喝水

    减肥

    不爱喝水

      觉得水没什麽味道不好喝,出门在外只想买饮料解渴,短期看好像没什麽差,但长时间累积下来,含糖饮料就会成为你瘦不下来的主因。如果真的不爱喝没味道的东西,可以加点柠檬、蜂蜜增添风味,并装瓶随身携带,用水代替含糖饮料,才能真正健康地瘦下来!

      2. 早餐当午餐吃

    减肥

    早餐当午餐

      醒着就会肚子饿,乾脆「晚睡晚起」让自己一天只吃一、二餐,心里想这样可能就会瘦了,结果反而更胖,这是许多人尝试过後的惨痛代价。因为不吃早餐反而会让新陈代谢变糟,让身体累积了许多难以消耗的能量,身体机能也跟着降低。

      3. 狼吞虎咽

    减肥

    狼吞虎咽

      因为工作忙,习惯吃饭吃很快的人小心了!食物如果没有经过适当的咀嚼就吞下去,会对肠胃造成很大的负担,导致消化不良,甚至也会因此吃得88必发老虎机,而这些过量的食物就是肥胖来源。

      4. 翘脚

    减肥

    翘脚

      翘脚跟变胖其实是有关系的,长期坐姿不良会造成骨盆扭曲,除了血液循环会变得不好以外,对身体机能也会有所影响,近而使代谢降低、体脂肪累积,最後造成肥胖的后果。

      5. 淋浴

    减肥

    淋浴

      习惯淋浴的人可能不会感受到泡澡的好处,其实它不只是舒服而已,还能促进身体新陈代谢,排出毒素和废物。不需要每天泡,但一周来个一两次,就会感觉到明显的差异了!

    减肥

    瘦下来

      以上这五个点你都记住了吗?有时候你瘦不下来是因为你用错了方法,也可能是因为你有着一些不好的习惯让身体瘦不下来!只要把小编说的这些记住了,再加上适当的运动,怎么可能不瘦!

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